O medo é um sentimento que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente.
O medo pode provocar reações físicas como descarga de adrenalina, aceleração cardíaca e tremor. Pode provocar atenção exagerada a tudo que ocorre ao redor, depressão, pânico, etc.
Medo é uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de alerta no organismo. Esta reação inicial dispara uma resposta fisiológica no organismo que libera hormônios do estresse (adrenalina, cortisol) preparando o indivíduo para lutar ou fugir.
A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. Na ansiedade o indivíduo teme antecipadamente o encontro com a situação ou objeto que lhe causa medo. Sendo assim, é possível se traçar uma escala de graus de medo, no qual, o máximo seria o pavor e, o mínimo, uma leve ansiedade.
Esse é um sentimento que nos paralisa, que nos faz entrar em nossos fantasmas, em crenças que nos limitam e até nos impedem de enxergar soluções que estão bem mais fáceis do que nós imaginamos.
Em alguns casos o medo é tanto que causa até uma baixa na auto-estima, pois o indivíduo pensa que não consegue nada, desacreditando na sua capacidade de realização e da própria competência.
É necessário nesses casos resgatar valores, reavaliar as crenças, desmistificar padrões ou experiências vividas em outras ocasiões das nossas vidas. Pois algumas dessas experiências as quais às vezes não associamos tamanha dificuldade, são as que nos bloqueiam, nos engessam e nos limitam.
Para tanto algumas pessoas precisam de um processo de autoconhecimento, ou seja, de um trabalho terapêutico, onde através de técnicas apropriadas, o enfrentamento do medo deve ocorrer, para a evitação da fuga constante, afinal só sabemos que algo está quente ou frio se experimentarmos; só saberemos o que tem atrás de uma porta se a abrirmos. O enfrentamento dos conflitos, dúvidas, pendências... Com uma ajuda adequada, é um dos passos fundamentais para a redescoberta do ser confiante, único, vencedor e criativo que há dentro de nós.
Próxima sexta, falarei sobre Angústia.
Até!
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